עם כמעט שתיים מיליון פודקאסטים וכמעט 50 מיליון פרקים זמינים לסטרימינג, בחירת מה להאזין יכולה להיות מאתגרת. אחרי הכל, יש כמה סיפורים משכנעים ביותר שקורים בעולם הפודקאסט, עם הכל מפשע אמיתי ועד פרקי עזרה עצמית זמין להזרמה דרך האוזניות שלנו.
שיתוף סיפורים דרך דרכי הנשימה אולי לא כל כך חדש (אחרי הכל, הרדיו קיים כבר יותר מ-100 שנים ), אבל הפודקאסט בהחלט לקח סיפור נישה לרמה חדשה לגמרי. רק על ידי פתיחת אפליקציית הפודקאסט שלך תוכל ללמוד משהו חדש על אמנות, מדע, תרבות, בידור, או אפילו לשקף פנימה ולשפר את תחושת האהבה העצמית והערך העצמי שלך. כאן נכנסים לתמונה פודקאסטים לקבלת גוף וחיוביות.
הפודקאסטים הטובים ביותר לחיובי גוף וקבלה - אישה על מזרן יוגה מסתכלת בטלפון שלה קרדיט: Getty Imagesבין אם אתם מחפשים הדרכה לבריאות ואושר, רוצים לשמוע מאנשים במסלול דומה, או פשוט משתוקקת למנה אופטימית של מוטיבציה והעצמה, יש לפחות תרמיל אחד גדול שם בשבילך. תתכוננו לשמוח בגוף שאיתו נולדתם. הנה 10 פודקאסטים פנטסטיים שיעזרו לך להתחיל - או להמשיך - את המסע שלך לקראת קבלת הגוף והחיוביות ולמצוא קהילה של מאזינים בעלי דעות דומות לאורך הדרך.
קָשׁוּר: 16 אפליקציות מדיטציה שיעזרו לך לשמור על קור רוח כל היום, כל יום
חפצים קשורים
אחד תאכל את הכללים
בהנחיית סאמר Innanen, מחבר רבי המכר של רמיקס לדימוי גוף, ' תאכל את הכללים ' הוא פודקאסט המוקדש להעצים אותך להשתחרר מהסטנדרטים החברתיים, מבושה בגוף ולחיות חיים מעבר לקנה המידה. האזינו כשאיננן מראיין את המומחים לדימוי גוף, דן בתנועה נגד דיאטה, פמיניזם צולב, הערכה עצמית, התאוששות מהפרעות אכילה ועוד ועוד. Innanen גם עוזר למאזינים על ידי מתן עצות מעשיות שהם יכולים לקחת ולהטמיע בחיי היומיום שלהם באותו היום.
איך להיפטר מניקוז מסריח בחדר האמבטיה
שתיים מועדון בנות שמנות
מועדון בנות שמנות , בהנחיית ליסל בינקס וג'סיקה טורס, לוקחת על עצמה את הנושאים הנלווים לנשים חוות מדי יום, כולל כל דבר, החל מנסיעות בעולם כאישה בגודל גדול, פוביות הקשורות לאוכל, היכרויות וחיוביות כללית בגוף. זה, והם במקרה שני החברים הכי טובים, מה שגורם לכמה דיונים כנים ומצחיקים במיוחד.
3 תזונה חשובה
תזונה חשובה מארח פייג' סמא'רס, RDN, CD, תזונאית רשומה דיאטנית, מראיין מומחים בנושאי בריאות ותזונה שמאזינים רוצים לדעת הכי הרבה ומתעמק בשיחות רחבות יותר של בריאות ודימוי גוף. זהו פודקאסט שנועד ללמוד כיצד להשתלט על דפוסי אורח חיים וטכניקות חדשות, כמו אכילה אינטואיטיבית ועוד, לחיים מאושרים ובריאים יותר.
4 כן ופוליטיקה של הגוף
גורו שבד חלסה וטרסלה פרידריק מארחים כן ופוליטיקה של הגוף , פודקאסט מעצים שמכסה מגוון רחב של נושאים של חיוביות בגוף, כולל כל דבר, החל ממין ודייטים ועד לאופנה ופמיניזם. עם ארבע עונות ויותר מ-50 פרקים, יש משהו לכולם להאזין לו בפודקאסט הגלוי והמרענן הזה.
5 התקשר לחברה שלך
בהנחיית אמינאטו סו ואן פרידמן, התקשר לחברה שלך הוא פודקאסט שבועי שזה כמו לשבת עם הבנות שלך על כוס יין לשוחח על כל דבר ועניין. סו ופרידמן עוברים על נושאים הכוללים תרבות פופ, פוליטיקה, דימוי גוף, קריירה ומקום עבודה, בריאות נשים ועוד. ובכל שבוע, הצמד מדגיש נשים מדהימות בבידור, מדיה, פוליטיקה ומעבר לכך כדי לעורר גם אותך.
קָשׁוּר: 12 סטטיסטיקות בריאות שאתה בהחלט צריך לדעת על עצמך
6 Pod Affirmation Pod
ג'וזי אונג, המארחת של Pod Affirmation Pod , משנה חיים פרק אחד בכל פעם. הפודקאסט מתמקד בללמד אנשים להשתיק את המבקר הפנימי שלהם ולהרים את קול החמלה העצמית שלהם. מדחיינות בועטת ועד להתחיל את השבוע בנימה אופטימית, המאזינים ילמדו איך להיות טובים יותר לעצמם - נפש, גוף ונשמה - מה שהופך את זה לפודקאסט המושלם להוסיף לסיבוב במסע קבלת הגוף שלך.
7 היא כולה שמנה: פודקאסט חיובי בשמן
סופיה קרטר-קאהן רוצה מאזינים של היא כולה שמנה להכניס את האוזניות שלהם, לשבת, להירגע ולהרגיש השראה לבחון מחדש את הדרך שבה הם חושבים על הגוף שלהם. השיחות נעות בין צלילות עמוקות על סלבריטאים כמו מליסה מקארתי וליזו, להצטלבות של גזע, גודל ונטייה מינית, ועד למציאות של עסקים בשירותים כאישה בכל גודל. החלק הכי טוב? הקהילה הזו חורגת הרבה מעבר לפודקאסט. בדוק את האתר ShesAllFatPod.com למועדוני ספרים, סחורה ועוד.
8 פודקאסט אוכל גן עדן
מחפשים ייעוץ מומחה נוסף בנושא בריאות ותזונה? התזונאיות הרשומות של דיאטניות וונדי לופז וג'סיקה ג'ונס מנחות את הפודקאסט גן עדן אוכל ללמד את המאזינים כיצד לחיות חיים מאוזנים יותר. מדי שבוע, הם לוקחים על עצמם נושא בריאות חדש הכולל אוכל ותרבות, כמו גם בריאות הנפש וקבלה הגוף. התחבר בימי רביעי כדי ללמוד משהו שימושי עבור הגוף והנפש שלך.
9 חיים בגוף הקווירי הזה
[התקווה שלי היא ש חיים בגוף הקווירי הזה יכול לספק חלק ממה שכולנו מייחלים לו... ההנאה וההקלה של להיות מוכרים יותר, כותב מנחה הפודקאסט אשר פנג'ריס באתר שלה . Pandjiris עוזרת למאזיניה להרגיש מוכרת באמצעות דיונים מעמיקים עם אורחים מומחים בנושאים החל מזהות מגדרית, דימוי גוף, גזע ועוד הרבה יותר בנימה אדיבה וחומלת המהדהדת את כל מי שמכוון.
איך לגרום לעור שלך להיראות טוב יותר
10 לשבור את מעגל הדיאטה
תזונאיות דיאטניות מוסמכות, דאלינה סוטו ומליסה לנדרי, רוצות שתשכחו מילים כמו אטקינס, קטו, דל קלוריות ודיאטה. עם הפודקאסט שלהם, לשבור את מעגל הדיאטה , שתי הנשים האלה מדברות על טקטיקות קלות לקבל את הגוף שלך ולרפא את מערכת היחסים שלך עם אוכל, ומציגות פרקים על חיוביות רעילה , פעילות גופנית, אכילה לא מתנצלת ועוד.
קָשׁוּר: 20 אתגרי מיקרו (אך אדירים) לטיפול עצמי שיעשו כל יום טוב יותר
