הזדקנות היא עובדת חיים פשוטה, ולמען האמת, דבר בלתי נמנע. ובגלל זה כולנו בשביל להחזיק את הגיל שלך ולאמץ את אותם קווים חדשים שצצים ככל שאתה מתבגר. עם זאת, חשוב לזכור כי ישנם גם סיבות מהותיות וגם חיצוניות להזדקנות. הדברים הפנימיים הם אלה שאינך יכול לשלוט בהם - AKA חלוף הזמן והגנטיקה שלך. אלה החיצוניים הם אלה שאתה פחית שליטה - ליטאין של גורמים חיצוניים המשפיעים ישירות על עורך. סביר להניח שאתה מודע לחלק מהדברים הנפוצים יותר, שחשיפה לשמש היא הביג. אבל יש עוד המון הרגלים ופעילויות יומיומיות, לכאורה מזיקות, שאולי אינך מודע לכך גורמים לעור שלך להיראות מבוגר יותר. כאן, מומחי טיפוח שוקלים על שבעה מאשמי ההזדקנות המפתיעים הללו.

כמה אתה אמור לתת טיפ למטפל בעיסוי

חפצים קשורים

1 ישן באיפור שלך

אין זה מפתיע שלא לשטוף את הפנים לפני השינה זה מתכון לנקבוביות סתומות ולהתפרצויות, אבל האם ידעת שזה יכול בסופו של דבר להזדקן גם את העור שלך? הפריצות האלה גורמות דַלֶקֶת בעור, שמחמיר את ההזדקנות, מסבירה המומחית ומנתחת טיפוח העור ד'ר ג'סיקה רייט, הבעלים של להצעיר את אוסטין , ספא רפואי באוסטין, טקסס. שנית, אם אינך מנקה את עורך ביסודיות, כל סרום או קרם אנטי אייג'ינג בו אתה משתמש בלילה אינם מסוגלים לחדור ביעילות, היא מוסיפה. השורה התחתונה: שטיפת פנים לילית אינה ניתנת למשא ומתן. אבל בנימה זו ...

שתיים הסרת איפור יתר על המידה

חשוב גם איך לשטוף את הפנים ולהוריד את האיפור. זה קריטי לחשוב על העור שלך, במיוחד על העור סביב העיניים שלך, כעל רקמה עדינה. אל תמשוך או תמשוך עור זה, מזהיר ד'ר רייט, מכיוון שבסופו של דבר זה יכול לקדם את התפתחות הקמטים והקמטים. על מנת למתן את הצורך בהרבה קרצוף, היא מציעה לשטוף את הפנים במקלחת, לאחר שנתת לעור שלך להירטב סופר במשך כחמש דקות. לאחר מכן, בצע תהליך דו-שלבי. השתמש בעדינות מים מיסלרים ראשית כדי להסיר כל איפור, ואחריו ניקוי עדין לשטוף שאריות לכלוך או שמן.

קָשׁוּר: 7 דרכים ששטפת את הפנים שלך לא נכון

3 נשנוש סוכר

זוכר איך דיברנו על דלקת כגורם גורם להזדקנות? נו, סוכר גורם לדלקת גדולה בכל גופך, כולל העור. דלקת זו מובילה לפירוק מוקדם של קולגן, ובסופו של דבר להופעת קמטים ועור מיושן, מסביר דוויקה אייסקרוואלה , MD, רופאת עור מוסמכת בברקלי, קליפורניה. זה מפעיל תהליך המכונה גליקציה וייצור מוצרים סופיים של גליקציה מתקדמים, המכונים AGEs כראוי. אלה נוצרים כאשר חלבונים או שומנים נחשפים לרמות גבוהות של סוכר בדם. מערכת החיסון שלך אינה מזהה את המולקולות הללו, ודלקת נובעת ומשפיעה על הזדקנות על כל התאים שלך, מוסיף ד'ר רייט. קל יותר לומר מאשר לעשות, בוודאות, אך נסה להגביל את צריכת הסוכר שלך ככל האפשר, במקום לבחור בפירות עשירים בנוגדי חמצון כאשר תשוקה מתוקה פוגעת (או, לכל הפחות, בחר שוקולד מריר על פני שוקולד חלב).

4 נסיעות מהירות לחנות

אז כן, אתם בטח יודעים שחשיפה לשמש מזדקנת מאוד. אבל האם ידעת באיזו מהירות חשיפה לשמש יכולה להצטבר, ושלא רק ימי חוף לא מוגנים הם האשמים? חשבו על אותה נסיעה מהירה למכולת, אומרים ברוק מוס ולורן סונדיק, עוזרי רופאי העור ומייסדי האחיות לעור : זה מסתכם בשתיים-שלוש דקות של חשיפה לשמש שנכנסת פנימה, שתיים-שלוש כשאתה יוצא, שלא לדבר על קרני ה- UVA המזדקנות שעוברות ממש דרך זכוכית חלון המכונית שלך. ההימור הטוב ביותר שלך נגד כל החשיפה המקרית והבלתי צפויה הזו הוא להרגיל ליישם קרם הגנה כל בוקר, גם אם אתה לא מתכנן לצאת מהבית כמו כן, לשמור שמנת קרם הגנה במכונית שלך לצורך מגע מהיר ודרך, הם אומרים.

אתה יכול להיכנס לתנור לנקות אותו

5 מקלל את שפתייך

לכ -90 אחוז מהמטופלים שלי יש קווים אנכיים זעירים סביב שפתם, קווים של מעשנים, למרות שמעולם לא עישנו, אומר ד'ר רייט. אז מה נותן? ריצוף שפתיים שוב ושוב, לעתים קרובות מבלי לדעת זאת, יוצר קווי פרמה אלה. הימנע משתיית קש, מה שמוביל גם לשורות אלה, היא אומרת. ומכיוון שליטוש שפתייך כל כך לא רצוני עבור רבים, כדאי לך לשקול הזרקת נוירומודולטור, כמו בוטוקס, כדי להרגיע את השריר הזה כדי שהתנועה לא תהיה בולטת, היא אומרת.

הבית שלי מסריח ואני לא יודע למה

6 זמן מסך קבוע

אנחנו מקבלים את זה - כולם מחוברים למכשירים טכנולוגיים בימינו. אבל יש חבורה של בעיות הקשורות לעור שיכולות לצוץ כתוצאה מכך. ראשית, יש עניין של אור גלוי בעל אנרגיה גבוהה, AKA HEV, AKA האור הכחול שנפלט ממסכים אלקטרוניים. האור הכחול הזה יכול לחדור עמוק יותר לעור מאשר קרני ה- UV של השמש, מה שמוביל להתמוטטות קולגן ואף לשינוי צבע, מסבירים מוס וסונדיק. יחד עם הגבלת זמן המסך, שימוש בסרום נוגד חמצון מגן, טיפוח עור שנוסח להגנה על אור כחול והגדרת הטלפון למצב לילה יכולה להועיל. פזילה מתמדת לעבר המכשיר שלך יכולה להיות גם בעייתית, מה שמגביר את היווצרות הקמטים סביב העיניים, מוסיף ד'ר אייסקרוואלה. ובנוסף לכך, הסתכלות מטה על המכשיר שלך עלולה להוביל ל'צוואר טק ', כאשר העור סביב הצוואר וקו הלסת נהיה רפוי וחרוט בקווים אופקיים, היא אומרת. כדי להילחם בבעיות אלה, וודא שאחת מהן תבדוק את העיניים שלך כדי שלא תצטרך לפזול, ושניים משתמשים באותו מוצרים אנטי אייג'ינג על הצוואר שלך כמו שאתה על הפנים שלך.

7 מתעלם מהידיים שלך

אי פעם הסתכל על מישהו וחשוב כמה הוא נראה צעיר - ואז ראה איך הידיים שלהם נראות ומזועזעות לגמרי? הידיים נשכחות לעתים קרובות, אך הן יכולות להראות סימני הזדקנות דומים כפי שהיית רואה על הפנים - קמטים, קשקשות וכתמים חומים, אומרים מוס וסונדיק. הפתרון פשוט: פשוט מרחו כל מוצר טיפוח בו אתם משתמשים על גב הידיים. אתה אפילו לא צריך לעשות את זה צעד נפרד לגמרי; פשוט לנגב כל מוצר שנשאר אחרי שתשלים את שגרת הפנים שלך על גב הידיים שלך יכול לעשות הבדל גדול, הם אומרים.