אודותינו
תן לי לספק לך פתרונות חכמים ומציאותיים, ממלאכות ומתכונים ועד רעיונות לעיצוב הבית שיקל על חייך.
מהלך יחיד יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר קילומטרים. נסה אחד מאלה כדי לעמוד ביעד בריאותי - או שלב אותם לאימון החדש שלך.
מידות החזייה יכולות להשפיע על אופן הלבוש שלך, על סוגי התיקים שאתה נושא, ואפילו על אופן ההליכה שלך, ועל פי מחקר חדש, גודל החזה שלך יכול אפילו להשפיע על הרגלי התרגיל שלך. כל אישה ניחנת היטב יכולה לומר לך כי ריצה ללא חזיית ספורט מבקשת צרות, אך כעת יש תמיכה מדעית שמכירה בכך שפעילות גופנית יכולה להיות מאתגרת עבור נשים בעלות חזה גדול.
דחיפה אנרגטית, גוף רזה וטונר ומצב רוח טוב יותר הם כל היתרונות של פעילות גופנית. מחפש להכין את עצמך? נסה את הטריקים האלה.
להלן חמישה תרגילים בסיסיים של שריר הירך האחורי ושתי מתיחות חיוניות של האמסטרינג שאתה יכול לשלב בכל אימון כדי להישאר חזק, גמיש וללא פציעות
הנה חמישה תרגילים נהדרים לעבוד ולחזק את האלכסונים שלך, זוג מפתח של שרירי בטן לתנועה יומיומית.
מעצות בטיחות ועד יתרונות בריאותיים גדולים, אנו מפרקים את היסודות של החלקה מוטבעת או 'גלישה על רולר בליידס'.
חוזק הליבה הוא כל כך חשוב עבור כל מה שאנחנו עושים - אבל אתה לא תמיד צריך לעשות כפיפות בטן. להלן תרגילי בטן בעמידה נהדרים להתאמה לאימון הליבה שלך.
HIIT נבחר לאחת מ-10 מגמות הכושר המובילות של 2021 על ידי הקולג' האמריקאי לרפואת ספורט. אבל מה זה בדיוק? הנה כל מה שצריך לדעת על סוג זה של פעילות גופנית.