לאהוב את העור שאתה נמצא בו יכול להיות קשה כשזה תמיד פועל. בין אם אתה מתמודד עם טלאים יבשים ומגרדים או כל פעם לעתים קרובות פצעונים , בעיות עור הם לא רק כאב להתמודד איתו, הם יכולים גם לגרום לך להיות מודעים יותר לעצמך.

למרבה המזל, לא תמיד אתה צריך להזמין ביקור אצל רופא העור שלך (בהנחה, כמובן, יש לך כזה). במקום זאת, תרופות טבעיות ביתיות יכולות להקל על מגוון מצוקות עור אקטואליות. אך יש לזכור כי חוות דעת או מוצר מקצועי הם לרוב עדיין הפיתרון הטוב ביותר למצבי עור מסוימים. תרופות טבעיות של DIY הן תחליף משובח בקמצוץ, אך בשום אופן אינן אמורות להחליף את טיפוח העור בפועל, אומרת ג'ואנה ורגאס, אסתטיקה מפורסמת בניו יורק.

כמובן, המילה טבעי משמשת לעתים קרובות, ורק בגלל שמוצר משתמש במונח זה לא אומר שהוא בטוח. טבעי יכול להתייחס לאלפי מרכיבים ממש, וכפי שאני רוצה לומר, קיסוס הרעל הוא טבעי, אומר רג'אני קטה, ד'ר , פרופסור קליני לרפואת עור בבית הספר לרפואה מקגוברן באוניברסיטת UT Health ביוסטון, טקסס, פרופסור קליני לרפואה במכללת ביילור לרפואה, ומחבר הספר זוהר: המדריך לרופאי העור לדיאטת מזון שלם, עור צעיר יותר .

קָשׁוּר: 6 מותגי יופי נקיים שכדאי להוסיף להוסיף למאגר שלך

ד'ר קטה אומר כי רבים ממטופליה שואלים על טיפול טבעי בעור מכיוון שהם מודאגים מהסיכון לתגובות אלרגיות או לרעילות מוצרי טיפוח לעור ללא מרשם . אתה צריך להסתכל על כל אחד מהמוצרים הטבעיים האלה ולשפוט אותם על בסיס פרטני, היא מסבירה. בעוד שחלק מהמרכיבים הטבעיים הללו נחקרו בהרחבה, ובמקרים מסוימים הוכח שהם יעילים באותה מידה כמו מוצרי OTC, לאחרים יש פוטנציאל לגרום לתופעות לוואי כמו דרמטיטיס במגע אלרגי.

למסלול הבטוח ביותר לתרופות עור אורגניות, פנה למוצרי העור הטבעיים ביותר בעולם: מזון.

מתנה לגבר בן 27

מעבר לחווה לשולחן הוא משק פנים אל פנים, אומרת אווה שמבן, MD, רופאת עור מוסמכת בבוורלי הילס, קליפורניה, ומייסדת AVA MD, SKINFIVE ו- The Box מאת ד'ר אווה. תמיד הייתי מאמין גדול בכך עור זוהר ניתן למצוא קניות במזווה שלך, שכן אנו יודעים שמגוון של בוטניקות, פירות, ירקות, אגוזים ותמציות טבעיות מרכזיות שמקורן בצמחים תומכות בבריאות ובשלמות העור, הציפורניים והשיער שלנו. לא רק שהם יכולים להרגיע, לחות ולהילחם בדלקות, הם יכולים גם לספק נוגדי חמצון, פילינג, איזון, הבהרה, ומה שד'ר שמבן מכנה תוצאות עוריות.

להלן שישה מרכיבים טבעיים המשמשים כתרופות אקטואליות והקלה מרגיעה למחלות עור נפוצות.

קָשׁוּר: 8 המאכלים הטובים ביותר לאכול לעור בריא למראה

חפצים קשורים

1 מלח אפסום

מה שזה עושה: מרכיב פשוט זה נלחם בדלקות, גירויים והתייבשות, ומרגיע ומחליק טלאים מחוספסים לעור רך יותר ובסך הכל. מלח אפסום הוא סם נהדר עבור קרצוף או אמבטיה, עשיר במגנזיום, אשר ממלא תפקיד חשוב ביותר בלמעלה מ -300 תהליכים אנזימטיים ומטבוליים בגוף, כולל ויסות לחץ הדם ותמיכה חיסונית, אומר ד'ר שמבן. זה יכול גם להזיז רעלים ולהרגיע את השרירים, ועל ידי שילובו עם שמנים אתרים, הוא יתקלף, יעשה לחות, יאטום את העור.

איך להשתמש בזה: כדי להתרחץ באמבט מלח של אפסום, הוסיפו כוס ממנו למים חמים ותהנו מההשרייה פעם או פעמיים בשבוע. להכנת קרצוף, שלבו רבע כוס שמן זית, חמש טיפות שמן לבנדר אתרי טהור, שלוש כפיות מלח אפסום וכפית אחת (בערך שתי שקיות תה) של תה ירוק בקערה או בצנצנת. מערבבים את החומרים עד ליצירת עקביות דמוית משחה, ומוסיפים עוד מלח אפסום או שמן זית, במידת הצורך. לעסות את הדבק בעדינות על עור לח, והימנע מפנייך.

קָשׁוּר: 9 דרכים חכמות, מפתיעות ומועילות כל כך לשימוש במלח

שתיים תה ירוק

מה שזה עושה: מה לא תה ירוק לעשות? ראשית, זה פועל נגד ההזדקנות. תה ירוק מקטין את הדלקת ומרחיק את הרדיקלים החופשיים להציע יתרונות אנטי אייג'ינג אומר ד'ר שמבן. הוא גם עדין ומרגיע על העור, וה- epigallocatechin-3-gallate שלו (EGCG) פועל כמסנן קרינה נוגד דלקת, נוגד חמצון וטבעי עם אפקט פוטו-מגן. האזהרה האחת? למרות שזה נהדר להגנה קטנה על השמש, תה ירוק לעולם לא צריך להחליף ספקטרום רחב SPF 30, היא אומרת.

איך להשתמש בזה: הכינו טונר פשוט שיכול לשמש לנפיחות בעיניים בכל עת. מערבבים רבע כוס תה ירוק תלול היטב עם רבע כוס לוז מכשפה (ניתן להשיג ברוב בתי המרקחת המקומיים). אם תרצה, הוסף רבע לחצי כוס מי ורדים. מניחים את זה בבקבוק ריסוס ושומרים במקרר לגישה נוחה (ואפקט קירור) למשך 10 עד 14 יום.

קָשׁוּר: הנה הסיבה - ואיך - עליך להוסיף ניאצינאמיד לשגרת טיפוח העור שלך

3 דבש

מה שזה עושה: האני הוא אחד משחקני הכוח של אמא טבע אומר ד'ר שמבן. זה לא רק אנטיבקטריאלי ואנטי דלקתי, הוא גם אנטי ויראלי ואנטי פטרייתי, מה שאומר שהוא יכול להילחם בדלקות ולהאיץ את תהליך הריפוי של העור. ובעיקר בגלל הפלבנואידים שלו, זה יכול להועיל לאקנה או לעור נוטה לפגמים. מחקרים מצאו שזה יכול למעשה להפחית את הגודל ומשך הזמן פגמים באקנה , היא אומרת.

איך להשתמש בזה: כדי להילחם בדלקת או בעור תגובתי מאוד, ממליץ ד'ר שמבן לערבב כף אחת מכל דבש מנוקה, אבקת מאצ'ה (או תה ירוק או תה קמומיל) ושמן שקדים מתוק ולהשתמש בו על העור לפי הצורך. קרב עור יבש עם מסיכת דבש על ידי שילוב כף אחת כל אחת דבש מאנוקה ושמן זית או שקדים עם רבע עד מחית אבוקדו. מרחו על הפנים למשך 15 עד 20 דקות פעם או פעמיים בשבוע, או לפי הצורך.

קָשׁוּר: 5 מאכלים נפוצים שאתם אוכלים ומשפיעים על אקנה ו -4 שלא

4 שיבולת שועל

מה שזה עושה: אמבטיות שיבולת שועל יכולות להקל על עור מגורה, ולעתים קרובות הן מומלצות לכוויות שמש, אֶקזֵמָה , וקיסוס ארסי כדי להרגיע אזורים אדומים ומודלקים. מחקרים מראים זאת שיבולת שועל קולודיאלית מדגים תכונות קלות-אנטי-דלקתיות, אומר ד'ר קטה.

איך להשתמש בזה: מעבדים במעבד מזון שיבולת שועל שלמה ולא מבושלת עד שהם הופכים לאבקה דקה. הוסף את האבקה לאמבטיה חמה (המים צריכים להפוך לבנים וחלביים במהירות) ולהשרות למשך 10 עד 15 דקות.

5 אני

מה שזה עושה: עשיר בחומצות שומן אומגה 3, ויטמיני B וסיבים, לסויה יתרונות נוגדי חמצון ואנטי מסרטנים. בדרך כלל, סויה הוכח להפחית היפרפיגמנטציה , מגבירים את גמישות העור, תומכים באיזון החלב ומגבירים את רמות הלחות התאית, אומר ד'ר שמבן. בנוסף, זה יכול להפחית את הזדקנות הצילום של העור באמצעות תכונות נוגדות חמצון שלו.

איך להשתמש בזה: הכינו ניקוי לחות וחלבי כדי לקלף את עורכם קלות על ידי ערבוב שתי כפיות אבקת אגוז מוסקט, ארבע כפות חלב סויה ואחת עד שתיים כפיות יוגורט יווני רגיל. פרש זאת על פניך ועיסוי בתנועות מעגליות למשך דקה. תן לזה לשבת דקה לפני שהוא שוטף במים פושרים. חזור על הפעולה מדי יום.

קָשׁוּר: Camu Camu הוא הפרי האנטי-דלקתי הבאזי ביותר - אך עד כמה לגיטימי היתרונות הבריאותיים שלו?

6 שמן קוקוס

מה שזה עושה: שמן קוקוס זכה לתהילה כקרם לחות יעיל לעור, והוא נתמך על ידי המדע. במחקרים, הוכח כי הוא משפר את רמות לחות העור ומפחית את אובדן המים מהעור לאחר היישום, אומר ד'ר קטה.

איך להשתמש בזה: החל שמן קוקוס, אפילו מהסוג המשמש לבישול, ישירות על כל אזורי העור היבשים, כולל הפנים.

הגיל החוקי לקטין להישאר לבד בבית

קָשׁוּר: ביקשנו מ -12 רופאי עור לשתף את שגרת טיפוח העור המדויקת שלהם, הנה מה שהם אמרו