שיעור האבטלה באפריל הרקיע שחקים בגלל השפעת המגיפה, ובעוד שהיא צנחה מעט בחודשיים האחרונים, עדיין יש אומדן 21 מיליון אמריקאים מחוסרי עבודה, לפי הלשכה לסטטיסטיקה של העבודה דו'ח מאי 2020. זה גורם סביר להניח שאתה או מישהו שאתה מכיר יחווה נסיגה בקריירה , כגון א פיטורים או פרווה . למרות שזה ללא ספק מורט עצבים להיות בלי עבודה, מצא רסיס של נחמה בידיעה שאתה לא היחיד.

למרות שאתה עלול להתפתות לצפות בנטפליקס בכמויות גדולות, להתפרסם ב- TikTok, ולישון עד הצהריים, מומחי קריירה ממליצים לבזבז את זמנך בחוכמה במהלך הזמן שבין לבין. כן, בהחלט נדרשת משמעת עצמית כלשהי; אבל לא רק שזה עוזר לך להישאר מרוכז וחיובי, זה א רעיון חכם לבריאות הנפש שלך גם.

אם אתה לא נשאר עסוק, אתה עלול למצוא לחץ מוגבר על כמה זמן חיפוש העבודה לוקח או על אירועים אחרים שאולי אין לך שליטה עליהם, מסביר מומחה הקריירה וונדי ויינר . עם זאת, אם תעסיק את עצמך, למוחך יהיו פחות הזדמנויות לנדוד לאזורי חרדה.

זה לא אומר שאתה צריך להתעורר בשבע בבוקר ולהישאר מחובר לתיבת הדואר הנכנס שלך במשך שמונה שעות. במקום זאת, יש תועלת - ומעיזים לומר כיף? - דרכים לשמור על מוחך חד, מצב רוח למעלה, ויצירתיות נוצרה תוך כדי הופעות. להלן מספר רעיונות להתחלה.

קָשׁוּר: כיצד למצוא עבודה במהלך המגפה, על פי 5 מומחים בקריירה

1. למדו משהו חדש

לפני פוטרת מעבודתך סביר להניח שהרגשת לחוצה בזמן. בין היותך פרודוקטיבי בעבודה, לבין טיפול בהתחייבויות שלך לאחר שעות, היה כנראה מעט זמן להשקיע בהגברת הכישורים המקצועיים שלך. שקול את קו הכסף של הקריירה הזה 'הפסקה', אומרת אמנדה אוגוסטין, המומחית לקריירה להניח . היא מציעה לשאול את עצמך את השאלות הבאות:

• האם בדקת רשימות דרושים או שוחחת עם אנשים בתחום הרצוי, והבנת שיש פער מיומנויות מסוים שתצטרך למלא כדי להגדיל את הסיכויים שלך לנחות את התפקיד שאתה רוצה?
• במה אתה בקיא - אבל יכול להיות טוב יותר?
• לאן מועדות הענף שלך וכיצד תוכל להישאר תחרותי?

זה הזמן להשקיע בהתפתחות המקצועית שלך עם קורס מקוון או תוכנית הסמכה זה יגדיל את הכישורים שלך ויעזור ליישום שלך להתבלט מול המתחרים - הכל מהנוחות והבטיחות של הבית שלך, היא מוסיפה.

2. צרו לוח זמנים והישארו מסודרים

באיזו שעה קמת אתמול? מתי בפעם האחרונה התקלחת? אנחנו לא שופטים, אבל אם לוח הזמנים שלך יהיה בכל מקום, גם המוח שלך יהיה מפוזר. לכן ויינר אומר שחיוני לעמוד בלוח זמנים ובשגרה, כך שתישארו אנרגטיים, פרודוקטיביים ואופטימיים. היא מציעה לחצוב זמן ל התעמלו מדי יום - גם אם זה הליכה סביב הבלוק (אל תשכח את שלך מסיכת פנים !). בחירה בתזונה מאוזנת ובריאה תמנע מכם גם שיאים וקריסה בסוכר. על ידי עדיפות לבריאותך, אתה תהיה במצב הטוב ביותר הגש מועמדות למשרה מלאה .

התייחס לחיפוש העבודה שלך כאל פעילות חשובה ומובנית על ידי הקצאת זמן לחקר תפקידים, פנייה לתפקידים ומעקב אחר חברות, היא ממליצה. כדי להקדים את הדרך, שקול ליצור גיליון אלקטרוני כדי לשמור על חיפוש העבודה שלך מאורגן, למשל, עם עמודות שונות המוקדשות להרחבה שביצעת, התקדמות שביצעת, הצעדים הבאים ואפשרויות לנסות הבא.

קָשׁוּר: הוסף סימניות לאתרי גיוס אלה בכדי להפוך את עבודתך הדיגיטלית לחיפוש כל כך קל יותר

3. היו פעילים בלינקדאין

גם אם לא היית מכוון בחריצות לעדכון הלינקדאין שלך בזמן שהיית מועסק, סביר להניח שהשקעת זמן רב יותר בעדכון הפרופיל שלך לאחרונה. תמשיך עם זה! פלטפורמת רשת מקצועית זו היא מקום כוכבי להישמע ולהתבלט משאר הפונים בבריכה שלך. אמנם חשוב להוסיף אנשי קשר חדשים, אך חשוב יותר לתקשר עם כל הקשרים איימי קופר חכים, דוקטורט , עוסק בפסיכולוגיה תעשייתית-ארגונית ומומחה במקום העבודה. 'שתף את דעותיך או מאמר אחרון שמצאת בנושא הקשור לתחום, היא אומרת. סוג זה של אינטראקציה שומר על רעננות וראש בראש כאשר עבודה זמינה.

4. קבעו תאריכי קפה וירטואליים

הפי אונג מינגלינג מחוץ לשולחן בעתיד הנראה לעין, אך ישנן המון דרכים אחרות להרחיב את הרשת באמצעות מפגשים וירטואליים. האקים ממליץ לפנות לעמיתים, מנטורים וחברים ותיקים שעשויים להיות מועילים. השתמש בפעם זו כדי לדבר על התרחשויות מעניינות בענף שלך ולתמוך זה בזה בחיפושים אחר עבודה, היא אומרת. אם שניכם חסרים עבודה, תוכלו לשקול גם להשתתף בפגישה או בסדנה מקוונת. בדרך זו תהיה לשניכם פנים ידידותיות בפלטפורמה הווירטואלית.

האקים אומר כי אינטראקציה חברתית וירטואלית היא קריטית במיוחד בתקופה זו של התרחקות חברתית על מנת להבטיח שלא תלך לאיבוד בים של קורות החיים. השורה התחתונה היא להישאר פעילים וקולניים, לכן כשדלת נפתחת, אתה הראשון לעבור בה.

קָשׁוּר: כיצד להשתמש בראיונות מידע כדי ליצור קשרים משמעותיים בקריירה

5. לרדוף אחרי תשוקה

כשאתה מנסה למצוא את השלב הבא בסולם המקצועי שלך, אתה לא צריך לרוץ לעבודה, לעבוד, לעבוד. למעשה, אוגוסטין מזכיר למחפשי עבודה תמיד יש מקום למשחק. מכיוון שיש לך יותר שעות להקדיש תחביבים, תשוקות ותחומי עניין , נסו להפוך פעילויות מהנות או פרויקטים של תשוקה לחלק עקבי בשגרה שלכם. אם תמיד רציתם ללמוד שפה חדשה או לעבור קורס כתיבה יצירתית, אך לעולם לא הצלחתם למצוא את הזמן, עכשיו ההזדמנות שלכם לעשות זאת, היא אומרת. אמנם שיעורים אלה עשויים שלא להיות קשורים ישירות למטרות הקריירה שלך, אך הם עדיין מציעים הטבות. מציאת פורקן יצירתי שאתה מתלהב ממנו יכולה בסופו של דבר לשמח אותך ולאפשר לתהליך חיפוש העבודה הנוכחי להרגיש נסבל יותר.

קָשׁוּר: 9 טיפים לראיונות טלפוניים שיעזרו לך להתבלט ולהתקבל לעבודה

6. התנדב את זמנך

אף על פי שההופעות ההתנדבותיות האישיות הן מעטות כרגע, עדיין ישנן דרכים רבות להקדיש את המומחיות שלך הקדיש את זמנך לעזור לאחרים מרחוק . ואוגוסטין אומר כי יש לו את היתרון הנוסף של פגישה עם אנשים בעלי דעות דומות, שעשויות מאוד להיות שמחות לסייע בחיפוש העבודה שלך. היא מציעה לחפש 'SBV' או הזדמנויות התנדבותיות מבוססות מיומנויות למנף את הכישרונות שלך למען מטרה ראויה. עבודה משמעותית זו לא רק תעזור לך לפגוש אחרים ולמצוא הגשמה, אלא שהיא יכולה להיות דרך נהדרת למלא פער תעסוקתי בזמן שאתה מחפש משרה מלאה, היא ממשיכה. זכרו, לא צריך לשלם עבור עבודה כדי לכלול אותה בקורות החיים.

7. הכירו את עצמכם שוב

אם אתה עושה את הריקוד בין 9 ל -5 במשך עשור, שני עשורים ומעלה, יתכן שזו ההזדמנות הראשונה שהייתה לך להפסקה ממושכת מהטחינה. רבקה מאניס, דוקטורט, מומחה למידה ומייסד מרכז הלמידה של אייבי הכנה, אומר שזו הזמנה לעשות חשבון נפש. תחשוב על מה מניע ומניע אותך , איזה סוג עבודה גורם לך לרצות לקום בבוקר, ומה מגשים אותך. לא כולם פועלים באותו אופן, וברגע שתקבע את הפילוסופיה שלך, זה יכול לפתוח את עיניך להזדמנויות שמעולם לא שקלת לפני כן. יש אנשים שהם יותר הוגים, ואילו אחרים מרגישים יותר. חלקם מופנמים יותר, ואילו אחרים מוחצנים יותר, היא אומרת. המטרה היא להבין היכן אתה נוחת - ואז לנקוט צעדים קדימה.

קָשׁוּר: 53 ציטוטים חיוביים: ציטוטים וכיתובים מוטיבציוניים, מעוררי השראה