שגרת טיפוח העור בחורף: טיפים ומוצרים מומלצים על ידי רופא עור

'זו העונה... לשנות את טיפוח העור שלך.

חורף-טיפוח עור: אישה בסוודר עם עור לח קרדיט: Getty Images

זה אולי נראה קצת קלישאתי להגיד שהארון שלך הוא לא הדבר היחיד שאתה צריך להחליף בחורף - אבל היי, זה לא הופך את זה לפחות נכון. תכשירי הלחות ותכשירי הניקוי הפחמים בג'ל קלים שעבדו מצוין בספטמבר עלולים לא לחתוך אותו בדצמבר. ככל שהטמפרטורות הקרות יותר מתקרבות, אוויר יבש, רוחות קרירות וחשיפה מתמדת לתנורי חימום פנימיים יונקים את הלחות מהעור שלך ומסירים ממנו שמנים חיוניים לתפקוד בריא של מחסום העור. מצבים אלמנטריים אלה יכולים גם לעורר רגישות בעור, אדמומיות וגירוי. בשורה התחתונה: יש לבצע טלטלה במשטר.

אבל אל תלך לתכנן שיפוץ שלם עדיין. כל מה שאתה עשוי להזדקק הוא כמה החלפות ותוספות פשוטות, על פי דוריס דיי, MD, רופאת עור מוסמכת בניו יורק. 'תסתכל כיצד העור שלך משתנה והתאם או החלף את המוצרים בהתאם', היא מייעצת. 'באופן כללי, צריך להקפיד להשתמש בחומרי ניקוי עדינים יותר ובקרמי לחות עשירים יותר'. כדי לשמור על עור שמח ומלא לחות - ופריקאוטים מתקלפים רחוקים - עקוב אחר החלפת טיפוח העור המומלצת על ידי רופאי עור כדי לבצע מעבר חלק.

חפצים קשורים

העבר את חומר הניקוי שלך לניקוי מזור, שמן או קרם

בעוד שחומרי ניקוי מקציפים ומבעבעים זה כיף למרוח על הפנים שלך, הם לא עושים טובה לעור שלך, אומר ג'ושוע זייכנר, MD, רופא עור מוסמך בניו יורק. 'חומרי ניקוי מקציפים או על בסיס חומצה סליצילית מעולים בהסרת לכלוך ושמן, אך מכילים סולפטים שיכולים להיות מייבשים יותר מאשר סוגים אחרים של חומרי ניקוי. משחות ניקוי, מזור ושמנים יכולים לשטוף את העור ביעילות תוך שמירה על לחות העור ולא לשבש את מחסום העור.'

אם אתם סובלים מפצעונים, דרכו קלות בטיפוח עור ממוקד אקנה המושרש בחומצה סליצילית ובנזואיל פרוקסיד. מרכיבים קשים אלו עלולים להחמיר עור יבש כאשר משתמשים בהם בכמות מוגזמת. אם אתה משתמש רגיל, השתמש במוצרים אלה במקביל טיפוח עור מותאם ל-pH שיכול לעזור לווסת מחסומי עור שיצאו מאיזון.

הוסף פילינג טוב

היתרונות של פילינג - כשהוא נעשה נכון - אינם סוד. עדין (אני חוזר, עָדִין ) פילינג יכול לעזור להסיר תאי עור מתים שהצטברו מאוויר החורף היבש, משאיר את העור נראה זוהר יותר ולעזור לקרם הלחות לאחר הניקוי שלך לספוג טוב יותר, לדברי האדלי קינג, MD, רופא עור מוסמך בניו יורק.

עם זאת נאמר, אל תגזים! 'אנחנו חיים בחברה של פילינגי יתר', אומר ד'ר זייכנר. 'בעוד שפילינג יכול לעזור להאיר את העור על ידי הסרת תאים מתים, הגברת יתר עלולה לשבש את שכבת העור החיצונית, ולהוביל ליובש וגירוי. פילינג פעם בשבוע, והתקדם לפעמיים בשבוע אם אתה יכול לסבול את זה.'

צמצם את זמן המקלחת והטמפרטורה

בעוד שמזג האוויר החורפי עשוי להישמע כמו הזמן האופטימלי לאמבטיה ארוכה וחמה, נסו לעמוד בפני הדחף. לדברי ד'ר קינג, מגע ממושך עם מים חמים יכול להסיר מהעור את הלחות הטבעית שלו, ולהשאיר אותך יבש עוד יותר ממה שהיית קודם. 'תקח מקלחות פושרות קצרות לא יותר מפעם אחת ביום', היא אומרת. ומיד לאחר המקלחת, בזמן שהעור שלך לח, מרחי קרמי לחות עשירים כדי לנעול את הלחות. אתה צריך להשתמש בכמות מספקת כדי להשאיר את העור עם תחושת לחות טובה, מה שאומר שאולי תצטרך למרוח יותר ממה שאתה עושה בחודשי הקיץ.'

אם אתה מגלה שהעור שלך מתקלף יותר מהרגיל, נסה צחצוח יבש, טקס הכולל שפשוף העור שלך עם מברשת בתנועה קלה ומעגלית. הפעולה המכנית יכולה לחולל פלאים לפילינג עור חורף יבש וקידום ניקוז לימפטי . בנוסף, זה עיסוי עצמי לעזאזל.

חפצים קשורים

עברו מקרם לחות על בסיס קרם לקרם

אם מורידים דבר אחד מהמאמר הזה, זה זה: הכלל הקרדינלי של טיפוח העור בחורף הוא שמירה על לחות העור. תחליב קל יותר אולי הספיק כדי לספק את העור שלך בימי הכלב של הקיץ, אבל זה לא ערובה מורחבת למזג אוויר קר יותר. 'למרות שחומרי לחות היו מספיקים כדי לשמור על לחות העור במהלך חודשים לחים, חומרי המרכך והסתימים יהיו חשובים יותר בתנאי לחות נמוכה', אומר ד'ר קינג.

אבל קודם כל, בואו נגבה את זה קצת. למקרה שאינך מודע לכך, חומרי לחות (כלומר חומצה היאלורונית וגליצרין) הם חומרים בעלי משקל מולקולרי נמוך השואבים מים מהאוויר ואל העור. חומרי המרכך מגיעים בדרך כלל בצורה של קרמים וקרמים המסייעים בתפקוד מחסום העור. וסתימות הם שמנים ושעווה היוצרים שכבה על העור וחוסמים פיזית את בריחת המים. לדברי ד'ר קינג, קרם לחות אידיאלי לחורף מכיל את כל שלושת המרכיבים. אבל אל דאגה - קרמי הלחות הכבדים האלה עדיין יכולים להיות לא קומדוגניים (קראו: הם לא ישברו אותך).

שכבת טיפוח העור שלך

לא להמשיך להשוות טיפוח עור לבגדים, אבל זו באמת המטאפורה הטובה ביותר כאן. תחשוב על יישום טיפוח העור שלך כמו בגדים עליונים לעור שלך: בדיוק כמו שאתה צריך לשכב את הבגדים שלך כדי לשמור על חום הגוף שלך בחודשים הקרירים, העור שלך צריך אותו הדבר כדי למנוע ייבוש יתר. 'השכבות מאפשרות לך לטפל בבעיות עור מרובות עם מוצרים שונים בו-זמנית', אומר ד'ר זייכנר. אם אתה צריך הסבר מהיר על איך לשכב טיפוח העור, כלל אצבע טוב הוא השכבה הקלה עד הכבדה ביותר (כלומר, טונר מימי ראשון, סרום שני וקרם לחות שלישי).

לדברי ד'ר קינג, כמה מרכיבים חמים שאתה צריך להיזהר מהם בקור הם ceramides, חומצה היאלורונית, niacinamide, bakuchiol, ושמנים בוטניים. בשימוש יחד, הם יכולים להרגיע דלקת, להחזיר לחות ולחזק את מחסום העור. ואל תשכח את ה-SPF, שכן, אתה כן צריך במהלך החורף. 'אפילו חשיפה מקרית לאור השמש מצטברת לאורך כל החיים', אומר ד'ר זייכנר. 'למרות שהשפעת השמש עשויה להיות חזקה יותר במהלך הקיץ, אינך חסין מפני נזקי UV פוטנציאליים במהלך החורף. למעשה, אור UV משתקף משלג כך שאתה יכול לקבל כוויות שמש קשות גם בחורף.

שלבו מסכת לילה

לא שהיינו צריכים איזשהו תירוץ למרוח מסיכת פנים, אבל אם עוד לא התחלתם, החורף הוא הזמן הטוב ביותר לעשות זאת. עולם מסכות הטיפוח הוא די נרחב, אבל אל תישנו - או תעשו - על מסכות לילה . מעוצבות להיות השלב האחרון במשטר העור הלילי שלך, מסכות לילה עוזרות לנעול את כל הסרומים, הקרמים והשמנים שנמרחו קודם לכן. 'העור שלך עובר מקצבים צירקדיים', אומר ד'ר זייכנר. ״רמות הלחות בעור מתחילות לרדת אחר הצהריים ולהמשיך למשך הלילה, אז בערב. מיסוך עוזר מאוד לשמור על לחות העור.' אם אתה ישן בחדר עם חום יבש במיוחד, חבר את מסכת הלילה שלך עם א מכשיר אדים ליד המיטה כדי לאטום עוד יותר את הלחות.

הערה: זו גם הזדמנות מצוינת לשלב טיפולים ממוקדים יותר לעור שלך. לדוגמה, אלה עם אקזמה עשויים להפיק תועלת ממרכיבים כמו ceramides ואלוורה, בעוד אלה המחפשים יתרונות אנטי אייג'ינג עשוי לבחור במסכת לילה המושרה ברטינול או בבאצ'יול.