אודותינו
תן לי לספק לך פתרונות חכמים ומציאותיים, ממלאכות ומתכונים ועד רעיונות לעיצוב הבית שיקל על חייך.
מחקר מצא כי יותר חברים בשנות העשרים לחייכם מובילים לחיים טובים יותר בטווח הארוך.
אם אתה מבחין בחבר או אדם אהוב שמתמודד עם דיכאון, הנה הדרכים המועילות ביותר והכי לא מועילות לפנות אליהם, להקשיב להם ולעזור להם לקבל את העזרה הנפשית שהם צריכים. הנה מה לומר ומה לא לומר למישהו עם דיכאון.
מדינות מסוימות מוכחות סטטיסטית כמאושרות יותר מאחרות. אתר הכספים האישיים WalletHub מפרסם דוח שנתי של המדינות המאושרות בארה'ב, שמדרג את כל 50 המדינות לפי מדדי אושר כמו שיעור דיכאון, בריאות גופנית, רווחת קריירה ועוד. ניתוח המדינות המאושרות באמריקה של WalletHub ב- 2019 משתמש ב 31 מדדים בשלוש קטגוריות.
קרא את 10 הטיפים לגוף ראשון של מטפלים ולקוחות טיפוליים כיצד לוודא שפגישות טיפול וירטואלי מועילות ויעילות.
עקרונות רבים של הפילוסופיה היוונית העתיקה של הסטואיזם רלוונטיים עד היום. הנה איך הסטואיות עשויה להחזיק את המפתח לחיים מודרניים מאושרים יותר וללא מתח.
סטיגמה לבריאות הנפש היא התפיסה המתמשכת שאנשים עם הפרעות בבריאות הנפש הם מוזרים, שבורים, שונים או אפילו מסוכנים. אם המגיפה לימדה אותנו משהו, אנחנו צריכים לשנות את המצב הסטיגמטי הזה במהירות.
זה אולי נשמע מובן מאליו, אך תובנות אלו חושפות מתאם שאי אפשר להכחיש בין חוסר אנוכיות לסיפוק בחיים.
בלוגר פשוט נאמר משתף דרכים מפתיעות לשפר את מצב הרוח שלך באופן מיידי.
בסקר חדש, 15 אחוז מהגברים ו -6 אחוז מהנשים אומרים שהם נוטים להיות יותר אמוציונליים בנסיעה.
אלה הדרכים הטובות ביותר להפגת מתחים וחרדות, כולל ארומתרפיה, יוגה, צמחים, שמיכות משוקללות, CBD ועוד - על פי מומחים ומחקרים מדעיים.
פסיכולוג בריאות התנהגותי מסביר מהי חוסן רגשי, מדוע זה כל כך חשוב וכיצד לחזק את שלך כדי לעזור להתמודד עם לחץ, טרגדיה ועוד.
לא בטוח איך להתחיל למצוא את המטפל המתאים למה שעובר עליך? אנו נדריך אותך כיצד למצוא מטפל טוב שיעזור לך בצורה הטובה ביותר.
טיפים שאושרו על ידי מומחה כיצד אפילו האדם העמוס ביותר יכול לחלץ זמן מה 'לי' ומדוע כל כך חשוב לעשות זאת.
כרגע נראה שכעס נשפך בכל מקום. אם זה מרגיש כאילו המזג שלך תמיד חם חם בימינו, אתה לא לבד. התרחק מהמחשב שלך וחפש דרכים בריאות יותר לתעל את הכעס שלך, החל מהרעיונות שלנו לתעל כעס למשהו חיובי.
דחייה קשה לבליעה, אך היא בלתי נמנעת ויכולה בסופו של דבר להפוך אותך לחזק וטוב יותר. להלן ארבע דרכים שאומרות מומחים להתמודד עם דחייה אישית ומקצועית.
מנסים להבין איזה סוג של טיפול לנסות? להלן מדריך לסוגים נפוצים של טיפול שיעזור לך לכוון את אופן הטיפול הטוב ביותר עבורך.