אודותינו
תן לי לספק לך פתרונות חכמים ומציאותיים, ממלאכות ומתכונים ועד רעיונות לעיצוב הבית שיקל על חייך.
המתמטיקה פשוטה: שפע זמן בחוץ פלוס חברים טובים, מינוס יותר מדי פייסבוק ואוכל מהיר, מוסיפים לשמחה רצינית.
להיות מודע לעצמי הוא כוח בעל ערך רב. הנה המשמעות של להיות מודע לעצמי וכיצד לשפר את המודעות העצמית בכל נקודה בחיים.
אם מצב הרוח שלך נופל במהירות כמו המדחום, שינויים קטנים באורח החיים עשויים לסייע בהגברת מצב הרוח שלך.
מהתקלות האפיות ועד לייאוש השקט, הופעת הדמעות נחשבה פעם כתכונה מוזרה של הטבע. עכשיו מדענים מבינים שבכי הוא די מורכב ואולי אפילו יעזור לנו לשגשג כבני אדם. המשך לקרוא כדי לגלות מדוע אנו בוכים וכיצד להרגיש טוב יותר לעשות זאת.
להישאר מכוון לרגשות שלך יכול לעזור להגביר את החוסן, להפחית את החרדה ולהפנות אותך לעבר פעילויות שמביאות שמחה. בצע צ'ק-אין עצמי בהרגל הבריא החדש שלך.
בכל יום ראשון בסביבות השעה 16:00, חלק גדול מהעולם המפותח נותן גניחה קולקטיבית. סוף השבוע נסוג במהירות, יום שני מתקרב במהירות, והכחולים (דבר לגיטימי - שאלו את המומחים) נכנסים. אבל תוכלו להערים עליהם - ולשמור על מצב הרוח במצב סוף השבוע עד שהשעון יכהן בחצות - בכמה אסטרטגיות קלות. . יום שני יכול לחכות.
יש הרבה יתרונות של תה קמומיל שסביר להניח ששמעת עליהם. כאן אנו מפרקים את היתרונות הבריאותיים ובשביל מה תה קמומיל יכול להיות טוב.
כמה אתה מאושר-באמת? אם יש מקום לשיפור, יש לגרטשן רובין כמה הצעות כיצד להיות מאושרים. כמה דרכים להיות מאושרות לא יכולות לתקן הכל מיד, אך הן יכולות לתת דחיפה לאושר שלך ולעזור לך להתקרב לחיים מאושרים. לכל הפחות, אתה יכול להיות סמוך ובטוח שאתה לפחות פועל בכדי להבין איך לעשות את עצמך מאושר.
חרדה היא רגש טבעי, אך כאשר תסמיני חרדה הופכים להיות מכריעים או מעכבים את האושר היומיומי, אלה הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם חרדה, על פי פסיכולוגים ומחקרים.
קדחת בקתה אמיתית. הנה המשמעות של קדחת בקתה, תסמינים של קדחת בקתה, ודרכים להפחתת קדחת בקתה בזמן שאתה מבלה את מרבית זמנך בבית.
היכנס לחידון כדי לברר אם מוסר העבודה שלך הפך לבעייתי.
ולמה כל כך הרבה מומחים עשויים להשתמש בקריטריונים מיושנים כדי לאבחן אנשים בסיכון.
כל אחד מאיתנו איבד, או יאבד, משהו יקר. והצער הבא לא מגיע עם מפת דרכים. אבל זה פשוט לא ידוע שיכול לעזור לך לעבור.
מחקר חדש מראה כיצד שירים יכולים לתפעל את הרגשות שלנו.
מעכב את עצמך מלבכות להתקרב לזר בוכה, קבל עצות מהמומחים בנושא חידות בכי נפוצות.
ספורטאית בעל כורחה, הולי רובינסון, החלה לרוץ בכדי להיכנס לכושר - ועל הדרך היא מצאה את הרוגע והבהירות אליה חשקה. ראה כיצד רץ זה מצא בהירות ורוגע בריצה.
אפליקציות טיפול אינן יכולות להחליף דיבורים עם איש מקצוע, אך הן יכולות לעזור בניהול דיכאון וחרדה כאשר אין אפשרות לאתר מקצוען. אפליקציות אלה לחרדה ודיכאון יעזרו לך לנהל את הרגשות שלך כך שתוכל לנהל חיים מאוזנים יותר.