אודותינו
תן לי לספק לך פתרונות חכמים ומציאותיים, ממלאכות ומתכונים ועד רעיונות לעיצוב הבית שיקל על חייך.
כמעט שני תריסר מומחי מזון ותזונה שוקלים על המזונות (והאסטרטגיות) שאתה צריך כדי להרגיש בריאים יותר.
כמו כל כך הרבה דברים בחיים, כשמדובר באלכוהול, פחות זה יותר. להלן שישה טיפים שימושיים - שילוב של פריצות מעשיות וטריקים של פסיכולוגיה - לשתיית פחות אלכוהול תוך הגברת ההנאה.
מה זה ויטמין A, אתם שואלים? להלן שישה מזונות עשירים בוויטמין A, בנוסף למה שאתה צריך לדעת על יתרונות ויטמין A, ומקורות ויטמין A אחרים.
תוהה אם אתה מקבל מספיק מזון עתיר חלבונים בתזונה ושוקל תוסף אבקת חלבון? הנה מה שאתה צריך לדעת על צריכת חלבון אידיאלית לצרכי גופך, כלומר כמה חלבון ביום הוא אידיאלי עבורך, על פי דיאטנית רשומה.
ביקשנו ממריסה קרדוול, RD לפרק את הדרכים שבהן הסוכר משפיע לרעה על הבריאות הרגשית שלנו וכיצד אנו יכולים לעצור את המחזור.
לכבוד יום היין האדום הלאומי, בואו נקפוץ על כל הדרכים שבהן צריכה מתונה הופכת אותנו לבריאים יותר.
יותר מאיתנו חווים צרות בבטן או תגובות לא נוחות אחרות לאחר שאנו אוכלים. מה נותן, ומה אנחנו יכולים לעשות בקשר לזה?
הנה כמה יין אתה צריך לשתות מדי יום, בתוספת היתרונות הבריאותיים של יין וחששות בריאותיים הקשורים לצריכת אלכוהול.
החוקרים קושרים את המנדט של USDA לבזבוז מזון מוגבר בקפיטריה.
שיעור מדיטציה ייחודי אחד מלמד גישה מבוססת תשומת לב לשעת הקוקטיילים.
טפחנו על דיאטנית רשומה ורופא לצורך הגדרת אלקטרוליטים, בהירות לגבי חוסר איזון אלקטרוליטים ומשקאות אלקטרוליטים כמו מים אלקטרוליטים.
יכול להיות שכולנו עמדנו לאכול קצת יותר בריא, אבל החלפות תזונה מסורתיות הן סוג של משקל. כאן תמצאו החלפות אוכל טעימות וכמה מתכונים בריאים.
היתרונות של מיץ סלרי הם אמיתיים, אם כי החוקרים רק התחילו ללמוד את המיץ הירוק הבהיר שהופך את אינסטגרם בסערה. המשך לקרוא כדי ללמוד כל מה שיש לדעת על מיץ סלרי עד כה.
מחקר שנערך לאחרונה מגלה שכריכים הם תורמים עיקריים לצריכת נתרן יומית. כאן, שני דיאטנים רשומים מסבירים כיצד לבנות כריך בריא יותר.
נאבקים עם חומצה או צרבת? רופאים ו- RD חולקים את המזונות הטובים והגרועים ביותר לאכול, כמו גם שינויים באורח החיים שיכולים למנוע ולהרגיע את הכוויה.
לגמו כוס מהבילה מהתבלין המתעלם הזה לבעיטה בריאותית טעימה
ידיעת רשימת המזונות כדי לשמור עליהם שימוש יכולה לעזור לך בהפחתת דלקת כרונית בגוף הקשורה למחלות קשות. למד את המאכלים הבריאים עם יתרונות אנטי דלקתיים.
אפונה טרייה עמוסה ביתרונות מועילים לך, מסיבים וחלבונים ועד לבריאות מערכת החיסון ובריאות העיניים. הנה הסיבה שכדאי לך לאכול יותר אפונה ירוקה, בתוספת מתכונים קלים לנסות בבית.